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Algunos beneficios de los masajes relajantes

Holaaa! A tu disposición otro interesante post en el que te mostraré algunos beneficios del relax que puede generarte un buen masaje relajante. ¡Empecemos!

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Actualmente, los masajes relajantes con técnicas para apoyar el bienestar físico y psicológico tienen numerosos efectos energéticos con resultados diversos y muy beneficiosos.

Sabemos que el contacto con las manos o incluso con los pies es una de las estrategias de reparación y equilibrio más consolidadas del planeta.

 

8 beneficios más significativos de los masajes relajantes

La gran mayoría hemos probado por sí mismos efectos reparadores y tranquilizadores. Ejemplo, cuando una región del cuerpo nos duele, lo primero que hacemos con nuestras manos es presionar o acariciar con delicadeza esa área buscando alivio y por supuesto, vemos que esto impacta no solo en el cuerpo, sino en la mente, nos restablece la armonía en conjunto.

Veamos los ocho beneficios que quiero mostrarte:

 

1. Te permitirán descansar y dormir mejor

Si sufres de trastornos del sueño, los masajes relajantes pueden aliviar los problemas de descanso e incidir enfáticamente en la mente. Después de un masaje en la noche, te duermes más rápido y los procesos de recuperación pasan al siguiente nivel, terminas durmiendo como un bebé.

Un masaje relajante actúa sobre nuestro descanso, metabolismo y nos equilibra. Solo estirar los músculos antes de dormir, nos generará un mejor descanso. Prueba a lo largo de cinco semanas dos masajes de espalda de 30 minutos y notarás como tu sueño mejora.

 

2. Te disminuirán el dolor de cabeza y muscular

Los masajes relajantes te ayudarán a aliviar la rigidez en el cuello, las articulaciones, el dolor de espalda y de las piernas, usando técnicas de bloqueo de los receptores de dolor en el sistema sensorial y desarrollando aún más el flujo sanguíneo hacia los músculos.

Estos músculos doloridos, las tensiones acumuladas y las posturas inadecuadas, como ya lo sabes, provocan rigidez y tensión. Incluso, muchos de los dolores de cabeza suelen estar provocados por una mala postura o una presión muscular. La buena noticia es que muchas veces al frotar el área, por ejemplo, con un masaje craneofacial relajante, puedes aflojar las tensiones y disminuir los dolores de cabeza.

Generalmente, lo que comienza como una tensión aparentemente inocua, sea como sea, en el caso de que no se resuelva, puede transformarse en un gran problema y un tormento doloroso persistente.

Si te realizas un masaje relajante, tendrás mejor flujo sanguíneo y permitirás al cuerpo arreglar proficientemente los desgarros o heridas musculares.

También durante un masaje de espalda, deportivo o de estiramiento, tus músculos se tonificarán a través de diferentes métodos y puntos de presión que también te aliviaran la tensión.

 

3. Aliviarás el molesto dolor crónico

Si sufres de fibromialgia, el masaje relajante profundo te puede liberar de los efectos secundarios de esta enfermedad. Al eliminar las toxinas de tu cuerpo y ejercer presiones adecuadas, se reduce el estrés y esto puede terminar con la intensidad del dolor.

Puedes experimentar diferentes técnicas para calmar las molestias o dolores en tu cuerpo. Por ejemplo, el uso de piedras calientes, pueden generarte un eficaz alivio.

 

4. Tu flujo sanguíneo mejorará

Tocando, frotando, golpeando y vibrando, por ejemplo, durante un masaje descontracturante, la masajista entra en las capas profundas de tus tejidos y, por lo tanto, activa el flujo sanguíneo y el metabolismo celular, con un efecto desintoxicante y drenante. También este aumento del flujo sanguíneo te mejora los procesos de cicatrización, pero ten en cuenta que mientras tengas la herida fresca, no debes realizarte ningún masaje y ante este tipo de casos, debes consultar previamente con tu médico.

 

5. Reforzarás tu sistema inmune

Los masajes relajantes afectan a la conciencia general del cuerpo, activan el metabolismo y el sistema inmune.

Los masajes estimulan los leucocitos (plaquetas blancas) para que se muevan de forma desinhibida y te protejan frente a los microbios. Por esta razón, los masajes actúan de manera preventiva protegiendo tu cuerpo y por eso te sugerimos que los incluyas en tu plan de bienestar.

También con masajes como la bambuterapia, la maderoterapia o la reflexología podal, entre otros, los impulsos llegan al cerebro gracias a la presión coordinada a través de la piel, los músculos, los nervios y el sistema circulatorio y linfático, desde ese punto a los diferentes órganos. Estos impulsos también refuerzan las capacidades de autorrecuperación y defensas del cuerpo junto con los olores y elementos de tratamiento a base de fragancias.

 

6. Realizarás un proceso de drenaje y desintoxicación

El drenaje linfático manual puede ayudarnos cuando no drenamos bien debido a una lesión en curso o una enfermedad. Además, si sufres de celulitis, un buen masaje desintoxicante tiene un éxito excepcional en esta lucha, así como en la retención de líquidos y el estreñimiento. Este último, mejora con un tratamiento de 14 días enfocado especialmente en esa área.

Entonces, un masaje relajante vigoriza tu sistema linfático y acelera la expulsión de residuos de los músculos y órganos. Al desintoxicarte mejora aún más tu bienestar general, entonces ¡vas por el camino correcto!

 

7. Disminuirás el estrés y el nerviosismo

Un gran número de investigaciones clínicas han demostrado el resultado del masaje relajante como un complemento restaurador en el tratamiento de los problemas de tristeza, depresión y tensión.

Estos te pueden generar efectos vigorizantes y combinados con ungüentos naturales te generan beneficios en mente y cuerpo. Además, los masajes te disminuyen los niveles de cortisol en el cuerpo, equilibrando y generando calma en ti.

Entonces ya tienes el conocimiento que el contacto con la piel puede incidir en al estado psicológico y del propio cuerpo. Con cualquier tipo de masaje, solo por el contacto con la piel, sabes que tu cuerpo responderá entregando la oxitocina química, que es la responsable de hacernos sentir bien. Además, el cerebro descarga endorfinas, sustancias químicas endógenas de la felicidad.

Ya sabes que bien sea durante un masaje relajante como el Lomi Lomi, o con aceites calientes, o aceites esenciales en todo el cuerpo, estas sustancias se segregarán y te ayudarán a liberarte de sentimientos de nerviosismo, estrés y otros pensamientos negativos.

Definitivamente, los masajes relajantes mejorarán tu estado de ánimo. El cuerpo y la psique están inseparablemente conectados. Además, ¡lo que es realmente bueno para nuestro cuerpo es igualmente bueno para el espíritu!

Si estás tensa o tenso, el masaje relajante es ideal para ti. Te ayudará a deshacerte de los miedos y las tensiones al liberar la presión de tu cuerpo, llevándote a una profunda relajación, que es fundamental para tu salud física y mental.

También tendrás los masajes que se acompañan con sonidos a medida que se toca el cuerpo, como los cuencos tibetanos o las esferas chinas, que son especialmente usados para relajar, liberar las tensiones y los bloqueos que se van desarrollando en el diario vivir.

 

8. Controlarás la hipertensión arterial

Un masaje relajante puede disminuirte la presión, la tensión y el dolor, tres factores importantes que contribuyen a la hipertensión. Podrás disminuir la tensión elevada manipulando durante 3 días los músculos de 10 a 15 minutos.

Por eso es bueno que te tomes unos minutos al día para realizar un masaje relajante en el cuello que afloje las tensiones o un masaje en todo el cuerpo que te drene tu sistema linfático, porque la retención de líquidos es otro factor que puede subir la tensión arterial cuando no eliminas estos de tu cuerpo de la forma correcta.

 

¿Cuándo no sería buena idea que te realizaras un masaje relajante?

  • Si tienes irritaciones en la piel, infecciones febriles, enfermedades vasculares y agravaciones de estas como la flebitis o venas varicosas.
  • Si tienes osteoporosis debes tener una consideración especial a la hora de elegir el tipo masaje, ya que algunos pueden afectar significativamente los huesos que ya están afectados.
  • Si estás en embarazo, no debes realizarte masajes durante los tres primeros meses o, por el contrario, en el caso de que existan inconvenientes en tu gestación.
  • Si tienes cáncer o diabetes que ya esté en un estado avanzado, por ejemplo, con neuropatía diabética.
 

Nuestros variados masajes relajantes

Disponemos de una cantidad importante de masajes relajantes para ti. Aquí en Balance Spa te presentamos varias motivaciones para poner a un lado todas las preguntas que tenías e incorporar los masajes relajantes en tu vida como un componente consciente para el cuidado de tu cuerpo y de tu salud emocional.

Después de un masaje relajante te sentirás como otra persona. Inténtalo, ¡no tienes nada que perder y sí mucho por ganar! Conócelos:

  • Baño de luna o baño de sol
  • Baño relajante de yerbabuena
  • Exfoliación corporal
  • Velas calientes
  • Craneofacial relajante
  • Hawuaino Lomi Lomi
  • Relajante con cristales o gemas
  • Relajante con esferas chinas
  • Relajante con esferas de cristal
  • Relajante con piedras volcánicas
  • Relajante de bambuterapia
  • Relajante de cafeterapia
  • Relajante de chocolaterapia
  • Relajante de frutoterapia
  • Relajante de maderoterapia
  • Relajante de vinoterapia
  • Relajante descontracturante
  • Relajante de pies y manos con hidratación
  • Spa de parejas
  • Spa mamá e hija(o) / Spa papá e hij(o)
  • Spa para amigas
  • Spa para embarazadas
  • Spa de niñas o niños
  • Spa relajante de manos y pies
 

Nuestra última recomendación

Para despedirme espero que logres beneficiarte con estos masajes, recuerda que es importante que todos los tratamientos de relajación sean realizados por expertas y expertos cualificados que estén íntimamente familiarizadas con los métodos y puedan ajustarse a tus particulares necesidades.

¡Compártelo con tus amigas y amigos!

¿Quieres contarnos los beneficios que has obtenido tú?

¡Cuéntanos en los comentarios!

¡Un Abrazo 🤗 y hasta el próximo post!

Andrea Torres

M Sc. Andrea Torres R. – Esteticista – Ingeniera – Empresaria Fundadora de Balance Spa y Directora General Esteticista con formación en terapias alternativas y complementarias, acupuntura, auriculoterapia, esencias florales, fundamentos de medicina biológica con enfoque holístico de la Universidad del Rosario. Ing. Biomédica & M Sc. Electrónica, de la UMB y Universidad de los Andes, con experiencia investigativa y académica en biomecánica, bioinstrumentación, biofísica, rehabilitación física y deporte.

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