Holaaa! ¡Gracias por visitarnos! En esta oportunidad te voy a hablar de un rico jugo que, además de delicioso, puede brindarnos un importante apoyo en el bienestar de nuestro organismo.
Definitivamente, un jugo de manzana recién preparado es una delicia llena de valiosas vitaminas y minerales. Esta es una fruta alta en calorías. Tiene un rico e intenso sabor dulce generado por la elevada cantidad de fructosa, por eso particularmente a mí me gusta mezclarlo con jugo de zanahoria para alcanzar un balance perfecto.
A diferencia de la manzana, la zanahoria, aunque tiene un ligero sabor dulce, contiene pocas calorías, por ello mezclar la manzana con la zanahoria para tomarlas en jugo es además de rico muy beneficioso para nuestro organismo.
Agregarle apio o remolacha a un jugo de manzana con zanahoria también es una experiencia rica y beneficiosa que quiero compartirte.
El Jugo de Manzana, Zanahoria y Apio beneficia al sistema inmunológico y limpia el organismo, contribuyendo de esta forma en el cuidado de tu cuerpo. Más adelante puedes ver los detalles de las propiedades de esta combinación. Por ahora veamos lo siguiente:
- 2 Manzanas
- 3 Zanahorias
- 2 Ramas de Apio
Lava y desinfecta perfectamente los ingredientes. Recuerda que esto es sumamente importante para tu bienestar.
Corta en trozos la fruta y la verdura
Después pasa todo por el extractor de jugos.
Lo sirves en un vaso y lo bebes inmediatamente, porque este como otros jugos progresivamente van perdiendo sus propiedades al ser licuados.
La manzana alberga una relevante cantidad de nutrientes, es una de las frutas más ricas y beneficiosas para nosotros, por eso algunos le llaman la reina de las frutas.
Tres cuartas partes de una manzana es agua, por eso es que nos refresca e hidrata cuando tenemos el placer de comerla. Nuestro organismo la digiere rápidamente, nos aporta antioxidantes beneficiosos para el cuerpo y vitaminas, como la A, B1, B2, B2, B6, C, E y K. Además, también posee fibra, ácido fólico, calcio, zinc, hierro y magnesio.
La fibra contenida en la manzana nos ayuda con los procesos intestinales, además resalta el potasio entre sus minerales, importantísimo para ayudar a originar y emitir el impulso nervioso, incluso para mantener una normal actividad muscular.
Mientras que la vitamina E trabaja como antioxidante, contribuye con el equilibrio de los glóbulos rojos y con la fertilidad.
- Desintoxicar y depurar.
- Anemia.
- Estreñimiento
- Pereza.
- Hígado.
La Zanahoria con sus elementos aromáticos es excelente para elevar el apetito. Este vegetal es conocido por ser una magnífica fuente de vitamina A, B1, B2, B3, C, E y K.
La zanahoria contiene una gran cantidad de ácido pantoténico y niacina, que son acompañados por minerales como el calcio, el selenio, el magnesio o el potasio.
Este singular vegetal es antiséptico, antioxidante, diurético, energizante, protege la piel, facilita el proceso de menstruación en las mujeres, estabiliza los nervios, es importantísimo el aporte que puede hacer para tu bienestar.
- La vista.
- Cabello débil.
- Anemia.
- Depresión.
- Cólicos.
- Problemas en la orina.
- Cálculos renales.
- Mente cansada.
- Sistema nervioso.
- Problemas de la piel.
- Desórdenes digestivos.
- Sobrepeso.
- Acidez.
- Reumatismo.
El Apio contiene calcio, fósforo, sodio, fierro, magnesio, azufre, potasio y vitamina A, B, C y E. Puede ayudar con:
- La tensión arterial
- Los dolores de cabeza
- El estreñimiento
- El aumento de los glóbulos rojos
- Los nervios
Me sentiría una persona muy egoísta si termino este post y no te muestro al menos uno más de mis jugos de manzanas y zanahorias favoritos.
Este jugo ofrece beneficios tanto para el cuerpo como para la mente.
Los vegetales y las frutas deben estar frescas y el jugo debe consumirse de inmediato preferiblemente en ayunas. El Jugo de manzana, zanahoria y remolacha es una bebida extremadamente nutritiva.
Este vegetal es conocido por contribuir con el bienestar del sistema cardiovascular, y aportar nutrientes como vitamina A, C, B, hierro, cobre, magnesio, potasio y otros compuestos antiedad.
Antes de despedirme, dos cosas, primero recuerda siempre que la mezcla de estos maravillosos elementos aportan importantes nutrientes para mantener el funcionamiento natural del organismo en todo un día, garantizando el bienestar y la prevención de muchas enfermedades. Segundo, brindemos más amor a nuestro cuerpo con una alimentación adecuada.
¡Hasta el próximo post!
¡Un abrazo 🤗 y muchos éxitos!
